Przepisy na soki naturalne  to niejednokrotnie tajne receptury przekazywane z pokolenia na pokolenie. Nic dziwnego – soki domowej roboty dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych witamin, wzmacniają odporność oraz chronią przed przeziębieniem.  Nie są to jednak ich jedyne zalety.  Picie naturalnych soków owocowo-warzywnych to doskonały sposób,  na to, by zadbać o  piękny i zdrowy wygląd skóry od wewnątrz.

Soki naturalne – dlaczego warto je pić

Sprawdzone przepisy na  soki naturalne  dają Ci  100% pewności, że  zapewniasz swojemu organizmowi to, co najlepsze. Co więcej –  soki domowej roboty pozbawione są konserwantów,  wzmacniaczy smaku oraz sztucznych barwników, czego nie zawsze możesz być pewna sięgając po produkty ze  sklepowej półki. Napoje i soki znanych marek często zawierają dużą ilość cukru, który sprzyja pojawieniu się trądziku i stanów zapalnych skóry. W przypadku soku domowej roboty, sama możesz decydować  o tym,  czy cukier lub jago substytut w ogóle będzie potrzebny.

 Soki naturalne – jakie owce i warzywa wybrać

Odpowiedź jest prosta – te, które najbardziej lubisz. By owocowo-warzywna kuracja przyniosła efekty wybierz owoce i warzywa z dużą zawartością antyoksydantów, czyli witaminy A,  witaminy Cwitaminy E.  Znajdziesz je w najpopularniejszych owocach i warzywach, takich jak, jabłka, banany, pomarańcze, ananasy, marchew, czy buraki.

Zobacz również :Pyszny koktajl, który wspiera produkcję kolagenu! Koniecznie musisz go spróbować!

Przepisy na soki naturalne domowej roboty

Pamiętaj – kosmetyki to nie wszystko. Jeśli chcesz cieszyć się piękną i zdrową skórą, musisz dostarczać jej niezbędne składniki – witaminy i minerały. Nie ma  na to lepszego i smaczniejszego sposobu niż kuracja owocowo-warzywna. Oto nasze sprawdzone przepisy na soki naturalne, które pokocha Twoja skóra!

Sok przeciwzmarszczkowy

Składniki:

  • 1 pomarańcza
  • 1 jabłko
  • 1 banan
  •  ½ ananasa
  • 1 łyżka jagód goji (opcjonalnie)

Przygotowanie:

  1. Do sokowirówki wrzuć pomarańczę, ananasa i jabłko.
  2. Dodaj banana i jagody
  3. Zblenduj wszystkie składniki

 

Sok na promienistą cerę

Składniki:

  •  2 duże buraki ćwikłowe (na około 3 pełne szklanki)

Przygotowanie:

  1. Obierz i dokładnie umyj buraka
  2. Wrzuć warzywo do sokowirówki
  3. Pozostaw na 15 minut w lodówce

 

Sok na suchą skórę (nawilżający)

Składniki:

  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • Jogurt naturalny
  • 1 awokado

Przygotowanie:

  1. Wszystkie owoce zmieszaj razem z jogurtem w blenderze

Sok na trądzik

Składniki:

  • 1 duża marchew
  • 1 łodyga selera nacioweg
  • 1 szklanka rzeżuchy
  • 2 liście szpinaku
  • ½ ząbka czosnku
  • ½ milimetra świeżego korzenia imbiru
  • plasterek ananasa

Przygotowanie:

  1.  Produktów nie należy obierać, by nie utraciły wartości odżywczych.
  2.  Wszystkie składniki  dokładnie umyj i pokrój

Smacznego!